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👎👎👎
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94 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 67,69g | Kohlh: 125,37g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Fol Epi Hauchfein, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Ei, Butter, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Loose Quäse, Schinken, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Nicht aufgeben. Wird wieder.😊🙋♀️
09 Mai 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen ☀️ morgen sieht es bestimmt schon wieder besser aus 🤗 bleib am Ball ❤️
09 Mai 18 vom Mitglied: ebruli6161
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Morgen Ernesto🤗! Zeig der Waage doch mal die richtige Richtung. Immer schön dran bleiben. Schönen Tag wünsch ich dir🌞😘!
09 Mai 18 vom Mitglied: ChipBobo
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Du liegst trotzdem gut im Rennen 😉👍🏻
09 Mai 18 vom Mitglied: geniesserin2017
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Guten Morgen Ernesto, nicht ärgern, hab einen schönen Tag 🙋
09 Mai 18 vom Mitglied: MoFu27
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Wünsche dir einen tollen 🌞 Nachmittag 😘🙋
09 Mai 18 vom Mitglied: emmra
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So lieber Ernst. Bollerwagen gepackt? Morgen gehts rund. Hoffentlich machts Wetter mit. Wünsch dir einen tollen Vatertagsausflug. Übertreibs aber nicht. Bist gesundheitlich auf der Höhe? Also dann ,schönen Abend. 😎🏃♂️👣
09 Mai 18 vom Mitglied: schnorra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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