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DAY60/BW78.5/BF21.9/MUSCLE40.5
taking Mon to buffet to celebrate Mother's Day last night. Turned out an awful weight gain! 😱😱😱
昨晚的母親節大餐果然看到今早體重恐怖的上升！！
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78,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 188,20g.
Frühstück: 肉包. Mittagessen: 豬里肉（柳肉）, 陽春麵, 蝦炒飯, 水餃, 酸辣湯. Abendessen: 炒雞蛋, 麻辣豆腐, 豬排（上腰部，去骨）, 魚, 菠菜, 白米. Snacks/Sonstiges: 銀耳蓮子湯. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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