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居然維持耶，應該是昨晚有很努力跑了40分😀
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49 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 103,02g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 37,19g.
Frühstück: 苦行 椰子油, LURPAK奶油 奶油, 咖啡. Mittagessen: 黑芝麻, 雞蛋（整個）, 苦茶油, 芝麻醬, 粗粒花生醬（加鹽）. Abendessen: 吻仔魚, 杏鲍菇, 寶宏安柏 乳酪絲, 青菜, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 乾烤花生（加鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, Costco 奇亞籽, 萬歲牌 夏威夷果, 核桃. mehr...
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konstantes Gewicht
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