|
DAY59/BW77.4/BF21.6/MUSCLE40.9
|
77,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2574 kcal
|
Fett: 102,09g | Eiw: 119,80g | Kohlh: 290,78g.
Frühstück: 苦苣, 烤牛肉（瘦肉）, 吐司麵包. Mittagessen: 酸辣湯, 水餃. Abendessen: 哈密瓜, 香草乳酪（低脂）, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 味全 柳橙汁, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 牛肉麵, 燒鴨, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 烤魚, 白米. Snacks/Sonstiges: 義美 豆漿, 月餅. mehr...
|
|
2146 kcal
|
Bewegung:
spin bike - 40 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|