Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2012
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 111,90g | Kohlh: 154,18g.
Frühstück: Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Bananas. Mittagessen: Chicken Breast, Olive Oil, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Egg. Abendessen: Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Mangos. Snacks/Sonstiges: Almonds, Mangos, Pineapple, Kiwi Fruit, Strawberries, Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve). mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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