Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2018
|
64,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 47,15g | Eiw: 109,36g | Kohlh: 124,32g.
Frühstück: Ваше Здоровье Семя Льна, Магнит Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Петрушка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kuhne Яблочный Уксус, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Abendessen: Ваше Здоровье Семя Льна, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Избенка Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Good Food Миндаль Сушеный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Mai 18 vom Mitglied: Маргарита087
|
Маргарита087, молодец за что? за 100 гр? 😭😭😭. Я сейчас на повышении каллоража. Отвесов не жду, дай бог удержать вес на данном уровне. Дальше буду понижать каллораж для последущего дефицита и снижения веса.
07 Mai 18 vom Mitglied: Astap6
|
Молодец. Даже за 100 грамм и за те 12!!!!
07 Mai 18 vom Mitglied: Маргарита087
|
Маргарита087, спасибо, это да.
07 Mai 18 vom Mitglied: Astap6
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|