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^^維持有往下，不過明天會上ㄧ點，每次都這樣
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49 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 106,57g | Eiw: 49,23g | Kohlh: 51,99g.
Frühstück: LURPAK奶油 奶油, 咖啡, 苦行 椰子油. Mittagessen: 芭樂, 乾烤花生（加鹽）, 芝麻醬, 粗粒花生醬（加鹽）, 黑芝麻, 苦茶油, 雞蛋（整個）. Abendessen: 煎蛋, 芭樂. Snacks/Sonstiges: 乾烤山核桃（無鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, 萬歲牌 夏威夷果, 核桃. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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