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DAY57/BW77/BF21.4/MUSCLE40.9
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77 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 73,87g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 226,63g.
Frühstück: 烤牛肉（瘦肉）, 苦苣, 吐司麵包. Mittagessen: 紅燒牛肉湯 紅燒牛肉湯, 水餃. Abendessen: 排骨湯, 炒雞蛋, 葵花籽油, 炒高麗菜, 烤豬肉, 全家 霸飯糰-三杯雞腿排, 烤魚, 魚, 菠菜, 白米. Snacks/Sonstiges: 珍珠奶茶. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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