|
🧚♀️🙈🙈🙈
|
55,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 68,48g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 154,22g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Горький, Кубанский Молочник Снежок, Творог с Восточными Сладостями, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное, Бананово-Творожные Сырники. Mittagessen: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Бабаевский Шоколад Горький, Приготовленная Квашеная Капуста, Староминский Сыродел Сыр Маасдам, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Гречка Отварная, Куриная Котлета с Сырной Начинкой, Bonjour Souffle With Strawberry And Cream Taste. Abendessen: Бананово-Творожные Сырники, Омлет с Тунцом Сыром Помидором, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. Snacks/Sonstiges: Творог с Восточными Сладостями, Каждый День Фисташки. mehr...
|
|
1949 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Baden - 1 Stunde, Lehre - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ожидала привес после тренировки, а оно вон что🐯🐰😂
06 Mai 18 vom Mitglied: Amirielka
|
Ай, молодец!!!! Меня раньше тоже от занятий не заливало. Сегодня хочу побробовать плио из Combat. Ultimate warrior, Les Mills. Тренировка заявлена как hiit. Будем посмотреть на реакцию организма ))))
06 Mai 18 vom Mitglied: Chère-cookie
|
Ксюша, спасибо 😉 У меня обычно привес нас следующий день после тренировки. Плюс вчера вечером сладостями баловалась:) 🙊 Поищу на рутрекере Combat))
06 Mai 18 vom Mitglied: Amirielka
|
Нашла, качаю)) сегодня будет кардио с Les Mills💃💃💃
06 Mai 18 vom Mitglied: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amirielka's Gewichtsverlauf
|