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ㄧ天就回到原本的還多了0.2⋯⋯感覺是快來的前兆
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49,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 85,25g | Eiw: 47,53g | Kohlh: 54,53g.
Frühstück: 咖啡, LURPAK奶油 奶油, 苦行 椰子油. Mittagessen: 黑芝麻, 雞蛋（整個）, 芝麻醬, 苦茶油, 粗粒花生醬（加鹽）, 芭樂. Abendessen: 芭樂, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）, 苦瓜, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 乾烤山核桃（無鹽）, 乾烤花生（加鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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