|
DAY56/BW76.8/BF21.6/MUSCLE40.9
Hit the record low ~！
記錄新低！
|
76,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 46,38g | Eiw: 81,91g | Kohlh: 166,16g.
Frühstück: 紅豆麵包. Mittagessen: 雞胗, 牛肉麵, 水餃. Abendessen: 蒸蛋, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 鮭魚, 雞湯, 菠菜, 白米. Snacks/Sonstiges: 鳳梨, 全脂牛奶, 香蕉 香蕉, 義美 黑豆奶, 西瓜, 義美 寶吉果汁QQ糖（葡萄）. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|