|
I did some yard work, ate at 101% of goal and met all activity goals...
|
70,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 61,28g | Eiw: 105,66g | Kohlh: 209,13g.
Frühstück: Kroger Ground Turkey Fresh 85/15, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Santitas White Corn Tortilla Chips, Rosarita Refried Beans, Spanish Rice, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|