Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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94,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 156,47g.
Frühstück: Nutella Nutella, Mischkornbrot. Mittagessen: Storck Knoppers Nussriegel. Abendessen: Käse, REWE American Sandwich. Snacks/Sonstiges: McDonald's Camembert Taler, Mayonnaise, McDonald's Chicken McNuggets (9). mehr...
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4594 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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