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81,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 91,86g | Eiw: 101,97g | Kohlh: 218,19g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Kaffee. Mittagessen: Nudeln, Spinat, Lachsfilet. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Rolffes Gewürz Braten, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Almighurt Kirsche, Kaffee. mehr...
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4805 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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