Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 67,97g | Eiw: 80,23g | Kohlh: 98,18g.
Frühstück: Cream Cheese Spread, Bolands Chocolate Chip Cookies, Tea with Milk, Tea with Milk, Green Tea, Egg Omelette or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Mittagessen: Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Muller Light Greek Style Yogurt, Monkfish, Baked or Grilled Salmon, Mussels, Mushrooms, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Rapeseed Oil. Abendessen: Coconut Water, Walnuts, Frozen Yoghurt with Sorbet or Sorbet Coated (Flavors Other Than Chocolate), Green Tea, Omega 3, Falafel, Onions, Carrots, Green Cabbage, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Ciabatta. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Körperpflege - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Aerobic - 50 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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