chenxxxcccc's Notizen, 03 Mai 18

隔了兩個星期今天去量體重各個指數都有下降，改變運動及飲食好像有效果
體重：57.4
體脂肪：30
體年齡：52(吃輔助品減脂前是60,看到數字時衝擊好大比實際年齡大好多，我先生完全不運動的人體年齡居然比實際年齡少，而有在運動的我居然…)
BMI:24.2
基代：1232
內臟脂肪：6.0

57,4 kg Bisher verloren: 4,2 kg.    Still to go: 10,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1453 kcal

Fett: 115,14g | Eiw: 59,47g | Kohlh: 55,89g.   Frühstück: 楓緣 冷壓初榨椰子油. Mittagessen: 素炒芹菜, 地瓜葉, 炒四季豆, 宮保雞丁. Abendessen: 炒杏鮑菇, 盛德信 康膳 立孅PLUS 食品, 黑芝麻, 荷包蛋, Kirkland 瑞士切片乾酪, 炒青菜, 豬皮, 花椰菜, 青花菜, 魚香茄子. Snacks/Sonstiges: 南瓜子, 傳統市場 泰國芭樂(去蒂及籽)(台灣食品資料庫), 核桃. mehr...