Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 105,71g | Eiw: 157,87g | Kohlh: 170,44g.
Frühstück: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Aldi Kokosmilch. Mittagessen: Poco Loco Dip Guacamole Style Avocado, Cocktailtomaten, Farmer Cashewkerne, Gemischte Blattsalate, Meine Metzgerei American Style Pulled Turkey, Becel Bratfett, Ei. Abendessen: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Ultrapure L-Glutamine Powder, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Krautsalat, Saure Gurken, Gut Ponholz Kotelett, Maille Dijon Originale Senf. Snacks/Sonstiges: Seeberger Paranüsse. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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