Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2018
|
62,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 65,39g | Eiw: 83,71g | Kohlh: 171,59g.
Frühstück: Meridian Crunchy Peanut Butter, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Chamomile Tea, 100% Maple Syrup, Dried Chia Seeds, Oats, Sweetened Almond Milk. Mittagessen: Chicken Tenders, Muller Light Greek Style Yogurt, Vegetable Soup, Avocados, Rice Crackers, Sliced Ham, Almonds, Soft White Roll, Cheddar Cheese. Abendessen: Rapeseed Oil, Grapes, Chamomile Tea, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Coconut Water, Shrimp (Cooked), Baked or Grilled Salmon, Mussels, Cooked Broccoli (from Fresh), Egg White, Omega 3. mehr...
|
|
2609 kcal
|
Bewegung:
Körperpflege - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 59 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 6 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|