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I got in a medium intensity workout, ate under goal and met all activity goals...
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71,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 78,06g | Eiw: 112,33g | Kohlh: 124,98g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Oscar Mayer Traditional Bacon, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Van Camp's Pork & Beans in Tomato Sauce, Kraft Mayo with Olive Oil, Bob Evans Lettuce & Tomato, Smithfield Thick Cut Bacon, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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