Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 129,58g | Eiw: 127,34g | Kohlh: 81,49g.
Frühstück: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt. Mittagessen: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream, LouAna Pure Coconut Oil. Abendessen: Talenti Vanilla Blueberry Crumble Gelato, Daisy Sour Cream, Cilantro, Chicken Thigh, Onions. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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