Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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63,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 16,69g | Kohlh: 142,77g.
Frühstück: Crownfield Milled Linseed, Honey, Blackberries, Apples. Mittagessen: Banana Chips, Walnuts, Dried Apricots (without Added Sugar, Stewed, Sulfured), Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Tangerines (Mandarin Oranges), Pears, Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit. Abendessen: Green Tea, Butter, Brown Bread, Sweetened Almond Milk, Omega 3, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice, Dried Chia Seeds, Apples, Carrots, Celery. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 6 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Sex - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 38 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Stepper - 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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