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😬😬😬
...und dabei bin ich so diszipliniert
(teilweise 2x am Tag/Fitness, super Ernährung...) 😔😔😔
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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489 kcal
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Fett: 15,69g | Eiw: 26,88g | Kohlh: 58,17g.
Frühstück: Herta Finesse Putenbrust, REWE To Go Stille Limo Zitrone Limette Ingwer, Dinkelbrötchen, Eiweiß. Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Natural Bite Almond & Sea Salt, Schöller Big Sandwich. mehr...
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594 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Könnte es dann nicht auch einfach Muskelmasse sein?
30 Apr 18 vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut
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Ja, davon gehe ich auch aus... aber fürn Kopf ist halt blöd 🙈😂
30 Apr 18 vom Mitglied: belLa2118
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Spiegelbild ist wichtiger.. Ich bin 1 Tag nach dem Beintraining manchmal bis zu 1.5 kg schwerer das geht dann so in 4 Tage wieder weg
30 Apr 18 vom Mitglied: Aykut 92
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Ja, das wird es wohl auch sein... 🙄💪🏼☺️
30 Apr 18 vom Mitglied: belLa2118
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Heute war Vollmond, wieg dich morgen nochmal 😉
30 Apr 18 vom Mitglied: Sabi1965
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Ganz natürliche Schwankungen ✌🏻
30 Apr 18 vom Mitglied: wuschal
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1. braucht der Körper genug Erholungsphasen zwischen den Sporteinheiten (Tag Pause) und zweitens wird neben dem Vollmond (Wassereinlagerung) auch der aufgebaute Muskelanteil gewachsen sein. Wenn du Kohlenhydrate isst musst du rechnen: mehr Muskelmasse mehr Wasser, das darin gespeichert wird ☝️
30 Apr 18 vom Mitglied: Ailinn
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belLa2118's Gewichtsverlauf
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