Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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89,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 199,26g | Eiw: 226,48g | Kohlh: 287,30g.
Frühstück: Dummy. Mittagessen: Subway Salat Chicken Teriyaki, Subway Chipotle Southwest Soße. Abendessen: Putenfleisch, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), After Eight Mint Chocolate Thins. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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