Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1622 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 119,06g | Kohlh: 202,91g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Sugar, Lidl Puzenbrust Hauchdünn. Mittagessen: Iced Coffee with Sugar, Red Delicious Apples. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Gyro Sandwich. Snacks/Sonstiges: Italian Bread. mehr...
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3126 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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