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83,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 110,13g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 241,90g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenstange, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Wiener Würstchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Salami, Radieschen, Butter, Donau Land Rohpolnische, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Müller Froop, Kaffee. mehr...
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4790 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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