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4/30
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109,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 141,06g | Eiw: 163,87g | Kohlh: 119,13g.
Frühstück: 荷蘭豆, 控肉, 花椰菜, 煎雞蛋. Mittagessen: 柑橘, 白飯, 糖醋雞肉或火雞肉, 炒豆芽, 炒絲瓜, 青椒, 青江菜, 豬排. Abendessen: 7-11 無糖綠茶（純喫茶）, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 雞胗, 雞心. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 腰果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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