Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2018
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101,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 24,27g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 143,72g.
Mittagessen: Aldi Natives Olivenöl Extra, Mühlen Gold Landbrot, Weißwein, Lauch, Blumenkohl, Brokkoli, Karotten, Aldi Snack Paprika, Tomaten, Salzkartoffeln, Zwiebeln. Abendessen: Milch 1,5%, Banane, Golden Fruit Fruchtcocktail Sommerlich, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Whisky, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Tomaten, Spiegelei, Korn Mühle Kräftiges Bauernbrot. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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