|
DAY50/BW77.7/BF21.6/MUSCLE40.8
|
77,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2190 kcal
|
Fett: 87,32g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 267,38g.
Frühstück: 燕麥麵包, 葡萄乾（無籽）, 咖啡. Mittagessen: 牛腩, 冬粉, 水餃. Abendessen: 玉米濃湯, 麥香 紅茶, 葵花籽油, 炒豆芽, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 牛小排, 炸雞塊（低脂）, 炒高麗菜, 花枝, 主婦聯盟 板豆腐, 白米. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 肉餅, 植物的優 水蜜桃優格. mehr...
|
|
1905 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
是不是有偷吃什麼好料 沒有貼出來？ 故意貼美女照 轉移我們的注意力 ⋯⋯ 🧐🧐🧐🧐🤣🤣🤣🤣
29 Apr 18 vom Mitglied: gulinlin
|
29 Apr 18 vom Mitglied: 95bbk
|
對啊。我不用臉書，也就只有玩這一個社群，所以有空就來這裡串串門子、打掃衛生、整理環境啊⋯⋯
29 Apr 18 vom Mitglied: gulinlin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|