Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2672 kcal
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Fett: 169,10g | Eiw: 144,42g | Kohlh: 129,64g.
Frühstück: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, Langers Organic Cucumber Limeade with Mint, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Mittagessen: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream, LouAna Pure Coconut Oil. Abendessen: Talenti Vanilla Blueberry Crumble Gelato, Daisy Sour Cream, Winco Tomato Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), WinCo Foods Mixed Vegetables, Onions. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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3240 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Bus Driving - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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