Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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92,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 51,17g | Eiw: 64,68g | Kohlh: 168,25g.
Frühstück: Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, Elite 4-Korn Joghurt Mild Erdbeere, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Streichkäse, K-Classic Hähnchenbrust, Milram Kräuterquark, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Aldi Rahmspinat, Netto Spiralnudeln, Leitungswasser, Aldi Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3456 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Baden - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ihuetter's Gewichtsverlauf
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