Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 85,79g | Eiw: 92,34g | Kohlh: 115,51g.
Frühstück: Salami, Tea with Milk, Farmer's Cottage Cheese, Bananas, Sweetened Condensed Milk. Mittagessen: Sour Cream, Young Green Onions, Omega 3, Tesco Mozzarella, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Butter, Dunnes Stoneground Wholemeal Bread, Mixed Grain Bread, Tea with Lemon, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butter or Sugar Biscuit, Chocolate, Pears, Sour Cream. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Seilspringen - 10 Minuten, Aerobic - 50 Minuten, Körperpflege - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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