Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
|
53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 68,96g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 83,32g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, K-Classic Gourmet Backschinken, Mischkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Erdbeeren, Kartoffelsalat mit Ei, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Abendessen: Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt Geräuchert, Fischbrötchen. mehr...
|
|
1831 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|