Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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91,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 291,72g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Tomatoes, White Bread, Onions, Celery, Cucumber (with Peel), Cabbage, Egg Omelet, Beef with Tomato-Based Sauce (Mixture). Abendessen: Oranges, Melon, Watermelon, Apples. Snacks/Sonstiges: Great Value Mixed Nuts, Ayran Drink Ayran Drink. mehr...
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3617 kcal
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Bewegung:
Baden - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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osama samaraii's Gewichtsverlauf
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