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今天ㄧ樣維持49.4體值19.5，希望可以維持到下次來🤣
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49,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 100,55g | Eiw: 49,38g | Kohlh: 56,45g.
Frühstück: 咖啡, LURPAK奶油 奶油, 苦行 椰子油. Mittagessen: 萬歲牌 夏威夷果, 蘋果, 芝麻醬, 粗粒花生醬（加鹽）, 黑芝麻, 雞蛋（整個）, 里仁 紫蘇籽油. Abendessen: 山核桃, 乾烤杏仁（無鹽）, 乾烤花生（無鹽）, 優格, 豬耳朵, 海帶（加醬油）, 豬肉片 豬, 燙青菜. mehr...
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konstantes Gewicht
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