Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3741 kcal
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Fett: 114,37g | Eiw: 193,08g | Kohlh: 478,95g.
Frühstück: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Kaufland Putenbrust Natur, Ei, Kirschtomaten, Caesar Salatdressing, Becel Bratfett, Gemischte Blattsalate, San Sebastiano Grana Padano. Abendessen: hanuta Hanuta, Snickers Snickers, K-Classic Schokoküsse, Karamalz Karamalz, Olimp Creatine, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Kumpf Multivitamin-Saft, Rote Zwiebeln, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaugummi (Zuckerfrei), Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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