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82,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 77,97g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 238,81g.
Frühstück: Deluxe Jamón Serrano, Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Dr. Oetker Kaiserschmarrn, Spreewaldhof Das Andere Apfelmus . Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Arla Esrom, Camembert, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4788 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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