|
DAY46/BW77.6/BF21.9/MUSCLE40.7
|
77,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 49,94g | Eiw: 67,60g | Kohlh: 168,96g.
Frühstück: 咖啡, 海綿蛋糕. Mittagessen: 金針菇, 瓠瓜, 有皮雞肉（烘烤）, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Abendessen: 炒豆芽, 菠菜, 水煮蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 烤豬肉, 白米, 魚, 虱目魚丸, 主婦聯盟 板豆腐, 雞湯. Snacks/Sonstiges: 無籽葡萄, 義美 巧克力夾心酥, 義美 低糖豆漿, 全脂牛奶, 哈密瓜. mehr...
|
|
1903 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|