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läuft 😁
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69 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 29,91g | Eiw: 62,37g | Kohlh: 107,72g.
Frühstück: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Chia Brötchen, Gurke (mit Schale), Teekanne Brasilianische Limette, Erdbeeren. Mittagessen: REWE Zucchini Salat, Ja! Gemüsemais, Ja! Kidney-Bohnen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Ja! Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: Leitungswasser, Rama Cremefine 7%, Schwarzer Pfeffer, Salz, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Palmin Kokosfett, Weiße Champignons (Gebraten), Schalotten. Snacks/Sonstiges: Hella Aktiv Grapefruit, Leitungswasser, Aldi Mini Chinois, Tassimo Café Crema, Zucker, Ja! Milch 1,5% Fett. mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Samsung Health - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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