Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
|
74,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2165 kcal
|
Fett: 95,46g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 255,22g.
Frühstück: Vollkorntoast, Magerquark, Marmelade. Mittagessen: Olivanos Linsen-Bulgur Salat Pikant, Kartoffelbrei, Elbtal Rahm-Blumenkohl. Abendessen: Aldi Kochschinken, Tomaten, Lindenhof Gouda, Saure Gurken, Butter, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz, Activia Multikorn Quinoa & Sonnenblumenkerne, Birnen, Dr. Oetker Schokoladenkuchen. mehr...
|
|
2178 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
|