Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2018
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73,8 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 49,24g | Eiw: 67,45g | Kohlh: 197,97g.
Frühstück: Gemischter Salat. Mittagessen: REWE Leberwurst, Gutes Land Gouda, MinusL Frischkäse, Delikatess Putenbrust, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: TiP Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Kohlrabi, Kühne Rotkohl das Original. Snacks/Sonstiges: Apfelmus, Jever Bier, Fritz Limo Zitrone, Weißwein. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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