|
體重雖然有上升，但是很正常，來完只有有1-2天最輕，維持49.4三天了，今天有慢跑40分，很久沒那麼有體力跑了
|
49,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 82,67g | Eiw: 42,37g | Kohlh: 30,45g.
Frühstück: 咖啡, LURPAK奶油 奶油, 苦行 椰子油. Mittagessen: 芝麻醬, 粗粒花生醬（加鹽）, 苦茶油, 雞蛋（整個）, 乾烤杏仁（無鹽）. Abendessen: 芭樂, 炒雞蛋（整個）. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|