Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 75,76g | Eiw: 63,07g | Kohlh: 273,80g.
Frühstück: Magerquark, Honig, Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Elbtal Rahm-Blumenkohl, Kartoffelbrei. Abendessen: Saure Gurken, Milchreis, Eisbergsalat, Gut & Günstig Speise Quark 40%, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Old Amsterdam Käse, Milfina Butter, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel, Äpfel, Edel Milch Honig Gefüllte Bonbons, TiP H-Vollmilch 3,5%, Activia Multikorn Quinoa & Sonnenblumenkerne, Birnen. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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