Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2018
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66,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 167,51g | Eiw: 139,30g | Kohlh: 58,49g.
Frühstück: Land O'Lakes Salted Butter, Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Now Sports Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), LouAna Pure Coconut Oil, Borden Whipping Cream. Abendessen: Girl Scout Cookies Savannah Smiles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), WinCo Foods Mixed Vegetables, Onions, Winco Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Bus Driving - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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