Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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68 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 28,86g | Eiw: 85,95g | Kohlh: 132,64g.
Frühstück: HAK Rhabarberkompott, Kaffee mit Milch, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Eierpfannkuchen, Erdbeeren. Mittagessen: Bofrost Romanesco-Gemüse-Mix, REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), SPAR Premium Biersteak. Abendessen: Aldi Koch-Hinterschinken, Edeka Spargel Stangen, Gut & Günstig Wildlachsfilet, Chiabrot, Vollkornbrot, Krombacher Pils (Flasche). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Waldbeer Kuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Daniela K aus St's Gewichtsverlauf
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