Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3635 kcal
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Fett: 109,28g | Eiw: 186,72g | Kohlh: 472,51g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Mittagessen: Caesar Salatdressing, Kaufland Putenbrust Natur, San Sebastiano Grana Padano, Gemischte Blattsalate, Kirschtomaten, Becel Bratfett, Ei. Abendessen: hanuta Hanuta, Snickers Snickers, K-Classic Schokoküsse, Karamalz Karamalz, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Seeberger Paranüsse. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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