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83,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 74,20g | Eiw: 63,96g | Kohlh: 216,12g.
Frühstück: Donau Land Rohpolnische , Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Speckwürfel, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Spargel. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Radieschen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Donau Land Rohpolnische, Camembert, Arla Esrom, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Almighurt Haselnuss, Kaffee. mehr...
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4576 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 5 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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