Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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91,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 164,35g | Eiw: 185,94g | Kohlh: 193,92g.
Frühstück: Camembert, Butter, Sesambrötchen. Mittagessen: Subway Turkey Salat, Subway Chipotle Southwest Soße. Abendessen: Dummy, Putenfleisch, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Störtebeker Atlantik Ale, Beck's Bier (330ml). mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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