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DAY44/BW78.2/BF22/MUSCLE40.7
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78,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 44,65g | Eiw: 85,28g | Kohlh: 158,41g.
Frühstück: 餐前麵包, 芝麻醬, 咖啡. Mittagessen: 豆腐乾, 葵花籽油, 小黃瓜, 元廚 油雞腿, 菠菜, 白米. Abendessen: 烤豬肉, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 紅蘿蔔, 炒雞蛋, 台畜 迷迭香雞胸肉, 白米. Snacks/Sonstiges: 義美 巧克力夾心酥, 魚湯, 哈密瓜, 西瓜. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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