Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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67,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2680 kcal
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Fett: 167,35g | Eiw: 159,62g | Kohlh: 126,29g.
Frühstück: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Borden Whipping Cream, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Whey Protein Isolate. Abendessen: Girl Scout Cookies Savannah Smiles, Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, Winco Tomato Sauce, Onions, WinCo Foods Mixed Vegetables, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Bus Driving - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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