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2 Kilo runter... 13 to go ✊🙂
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94 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 93,47g | Kohlh: 269,36g.
Frühstück: Erdbeeren, Aldi Bio Magerquark, Alpro Soya Cuisine, Gurke (Geschält). Mittagessen: Aldi Bio Kürbiskernbrot, Ja! Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Blattspinat, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Tassimo Oreo, Ja! Mandeln Ganze Kerne. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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TheNormalOne91's Gewichtsverlauf
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